Questo programma prevede sia l’utilizzo di carichi che esercizi a corpo libero ed è indicato per chi desidera un allenamento efficace per perdere grasso corporeo, aumentare forza e resistenza e migliorare l’aspetto del proprio corpo. È organizzato in più cicli di 6-8 settimane ognuno e controlli a cadenza regolare per assicurarti di progredire nel percorso verso i tuoi obiettivi.
Inoltre, se vuoi ottenere ancora più supporto, è possibile ricevere un coaching online con il medesimo programma.
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Se hai problemi motori o vuoi migliorare le tue performance, ti consiglio di provare questo tipo di allenamento. Esercizi di allenamento visivo, vestibolare e propriocettivo inseriti in programmazioni specifiche possono aiutarti sia a gestire queste problematiche che ad ottenere un incremento di performance.
Insieme lavoreremo per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento per migliorare la qualità del movimento e la tua vita quotidiana.
ScrivimiIl dolore può essere debilitante, sia per le malattie croniche che per gli infortuni. Fortunatamente, l’attività fisica può essere un alleato prezioso per aiutarti a ridurre la percezione del dolore. La creazione di abitudini positive e routine di esercizi mirati per le tue problematiche può aiutarti a gestire o addirittura eliminare il dolore cronico.
Ti aiuterò, attraverso un piano di allenamento personalizzato, a gestire il dolore in modo efficace, seguendoti in ogni passo del tuo percorso verso il benessere fisico.
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Ogni persona è unica e in quanto tale ha esigenze specifiche. Come donne, è importante allenarsi in modo adatto alle caratteristiche del nostro corpo. Le regole d’oro per un perfetto allenamento femminile sono la costanza, la pazienza, l’intensità e le buone abitudini alimentari. Inoltre, è importante rispettare le necessità individuali, come il microcircolo, la cellulite, il sonno e il riposo.
Attraverso un piano di allenamento personalizzato, riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e sentirti forte, in forma e soddisfatta del tuo corpo.
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