Create Yourself
Chi sono
Inizio ad insegnare nuoto e fitness acquatico nel 2003. Col tempo mi specializzo in rieducazione funzionale, pilates e classi musicali. Nel 2016 entro nel mondo della “forza” e, nello stesso anno, in quello della neurologia funzionale con aziende quali Strongfirst e 4move. Dal 2018 approfondisco la nutrizione sportiva prima con un master, poi nel triennio seguente con il corso di Personal Food Coach e l’Academy Pro di SBB.
Attualmente sono laureanda in Scienze della Nutrizione Umana, frequento la Scuola Preparatori di SBB e il corso da personal trainer della Strength and Functional Academy.
Curriculum VitaeAllenati con me
Faccio del mio meglio per mettere a fuoco gli obiettivi dei miei clienti attraverso la mia formazione ed esperienza. Strutturo programmi personalizzati e supporto i clienti a creare buone abitudini alimentari associate all’allenamento per migliorarsi, essere più in forma, guadagnare consapevolezza e autostima, nella maniera più sostenibile possibile.
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Allenamento Femminile
L’individualità e la specificità dei programmi sono caratteristiche a cui tengo molto per l’allenamento della donna. Feedback continui e fiducia verso il trainer sono alla base del raggiungimento dell’obiettivo. Io stessa sperimento protocolli nuovi per testarne l’efficacia e mi alleno in maniera costante e il più possibile equilibrata. Un utilizzo di carichi ben ponderato, un’alimentazione non restrittiva ed esercizi costruiti sulla persona fanno la differenza!
Scopri di piùCoaching nutrizionale
L’educazione alimentare permette il raggiungimento di uno stato di salute ottimale e porta alla massimizzazione dei risultati di un allenamento ben fatto.
È possibile studiare insieme la strategia migliore per conoscere i macronutrienti, il loro effetto sull’organismo, l’importanza del sonno e la modulazione di essi in base all’allenamento che si intende portare avanti. Il livello di infiammazione generale si abbassa con conseguente guadagno in benessere psicofisico.
Anche per questo obiettivo c’è la possibilità di impostare approfondimenti online.
Dicono di me
Tutte le competenze di Valentina in un solo personal trainer sono cosa rarissima. È incredibile la sua capacità di analizzare le condizioni personali creando così il piano migliore. Consiglio vivamente!
Andrea
Trovare un personal trainer come Valentina è difficilissimo. L’empatia, gli allenamenti personalizzati, i piani alimentari mi hanno condotta a risultati che ormai temevo di non potere più raggiungere.
Giorgia
Pensavo che i miei dolori cronici mi avessero ormai condannata a semplice ginnastica leggera, invece grazie a Valentina ho raggiunto obiettivi estetici e di benessere molto alti. Il livello delle sue competenze è fuori dagli standard!
Lucia
Contatti
Email: [email protected]
Puoi trovarmi anche presso:
Palestra The Lab
via Val d’Aosta 34, Siena
Palestra Physical Center
via Pian d’Ovile 34, Siena
